Reduzindo o estresse como intérprete médico freelance no local

Seja intencional em manter o estresse sob controle como intérprete médico.

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A interpretação médica no local é uma carreira desafiadora

Acho que meu trabalho como intérprete médico autônomo no local é sempre interessante, às vezes excitante e, geralmente, muito pessoalmente gratificante.

A profissão de intérprete médico também pode ser altamente estressante.

Interpretar todas as comunicações com precisão entre o paciente e o médico para tarefas que podem durar horas é cansativo.

Considere fatores adicionais, como recepcionista rude ocasional, médico impaciente, paciente emocionalmente estressado, diagnóstico médico delicado, ficar de pé por longos períodos de tempo, dirigir em condições climáticas traiçoeiras e, muitas vezes, circundar a garagem de um hospital várias vezes antes de finalmente encontrar um lugar de estacionamento bem a tempo para a sua marcação!

É também uma carreira gratificante

Eu trabalho como intérprete médica porque adoro isso.

Adoro o fato de ser uma ponte entre o paciente e o provedor médico, transmitindo informações críticas e até mesmo capazes de salvar vidas entre eles. Adoro ser um defensor dos pacientes, falando por eles quando necessário. Adoro saber que o que faço faz diferença na vida deles.

No entanto, aprendi que, para dar o meu melhor no trabalho, devo ser intencional nas decisões que tomo todos os dias.

7 dicas de combate ao estresse para intérpretes médicos

Aqui está o que é essencial para manter o estresse sob controle como um intérprete médico freelance no local.

1. Permita-se tempo suficiente para realizar suas atribuições
2. Seja altamente organizado
3. Use recursos confiáveis
4. Mantenha seu carro sob controle
5. Encontre uma maneira de diminuir o estresse
6. Viva uma Vida Saudável
7. Fique atualizado

Permita-se tempo suficiente para dirigir a cada tarefa.

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1. Permita-se tempo suficiente para realizar suas atribuições

Nunca presuma que não haverá muito trânsito ou acidentes em um determinado dia, e a qualquer hora do dia, quando você estiver se preparando para ir para as atribuições.

Embora geralmente esperemos que a hora do rush e a hora do almoço sejam os horários mais movimentados na estrada, os acidentes acontecem em qualquer lugar e a qualquer hora, e se encontrarmos um, como as placas na rodovia nos dizem, podemos "esperar atrasos".

Além disso, não presuma que, se o estacionamento de um hospital for enorme, você não terá problemas para encontrar uma vaga de estacionamento gratuita, pois até mesmo garagens de vários níveis podem encher rapidamente.

Poupe-se do estresse desnecessário e saia de casa com bastante tempo para chegar a tempo para sua próxima tarefa. É melhor se dar mais tempo na estrada e chegar cedo do que se dar menos tempo e correr o risco de chegar tarde.

2. Seja altamente organizado

Como contratados, nossos horários variam constantemente e muitas vezes somos chamados para tarefas com muito pouca antecedência (por exemplo, dentro de uma hora). Estar organizado é fundamental.

Parte de ser organizado é ter um local designado para seus recursos para as atribuições de cada dia, para que você saiba exatamente onde recuperar tudo o que precisa antes de sair pela porta todas as manhãs.

Tenho uma bolsa preta na qual guardo todos os itens essenciais de minhas tarefas: planilhas de horas, dicionário médico, bloco de notas e canetas, smartphone e quaisquer outros itens que sei que vou precisar ao longo do dia.

Ter um sistema de arquivamento eficiente é igualmente crítico, principalmente quando você trabalha para agências com vários idiomas.

Quando você está organizado, não está perdendo tempo ou energia se estressando sobre onde algo está; seu tempo e energia podem ser canalizados para o trabalho real.

3. Use recursos confiáveis

Como intérpretes médicos, muitos de nós trabalhamos em uma ampla gama de especialidades e, independentemente do nosso nível de educação, inevitavelmente depararemos com terminologia médica desconhecida de vez em quando . Esteja preparado com recursos nos quais você pode confiar!

Os dois dicionários bilíngues que mais uso são o Dicionário Médico Espanhol-Inglês / Inglês-Espanhol, Quarta Edição de Glenn T. Rogers, MD (eu levo este para todas as minhas atribuições por causa de seu tamanho menor) e o Espanhol-Inglês / Inglês -Spanish Medical Dictionary, Fourth Edition por Onyria Herrera McElroy, PhD e Lola L. Grabb, MA (este inclui ótimas imagens).

Também tenho um dicionário médico maior e mais abrangente em casa, que uso principalmente para trabalhos de tradução, mas também para referências cruzadas de terminologia que encontro com frequência durante minhas atribuições de intérprete.

Para se destacar como intérprete, é essencial ter recursos confiáveis ​​ao seu alcance.

4. Mantenha seu carro sob controle

A maioria dos intérpretes freelance passa uma boa parte do tempo na estrada e viaja para vários locais todos os dias, às vezes em condições de estrada traiçoeiras.

É fundamental garantir que seu veículo seja confiável. Mantenha seus pneus sob controle, agende trocas de óleo regulares e fique por dentro de todos os serviços. Se você mora em climas com neve, os pneus para neve são um bom investimento.

A última coisa que você quer quando está a caminho de uma missão é que seu carro quebre por motivos evitáveis. Ligar para uma agência de intérpretes ou clínica médica para avisá-los de que você não chegará a tempo em sua tarefa fará com que você pareça não confiável, o que pode causar a perda de clientes ou futuras atribuições.

Seja responsável por manter seu carro sob controle.

Maneiras de reduzir o estresse e relaxar naturalmente

5. Encontre uma maneira de diminuir o estresse

Como intérpretes médicos, muitas vezes nos vemos interpretando informações muito delicadas: um médico dizendo a um paciente que, depois de ver os resultados dos exames, sua suspeita de câncer se mostrou correta; uma mãe que recebe a notícia de que seu filho ainda não nascido tem um problema cardíaco grave e pode precisar de cirurgia horas após o nascimento.

Por sermos humanos, somos inevitavelmente impactados em algum nível por esses tipos de situações para as quais somos chamados a interpretar. Embora devamos permanecer compostos durante todos os cenários de interpretação, é nossa responsabilidade encontrar maneiras de desestressar depois, para que possamos continuar a realizar nosso trabalho da melhor maneira possível.

Às vezes, acho que o sossego no final de um longo dia é muito terapêutico. Outros dias, uma longa corrida ao ar livre é exatamente o que eu preciso. Encontre o que relaxa você. Pode ser ioga, meditação ou ir à academia.

Minimizar e simplificar são outras formas significativas de reduzir a ansiedade e o estresse em nossa vida cotidiana.

Cuidar do seu corpo aumenta a produtividade no trabalho.

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6. Viva um estilo de vida saudável

Todos nós sabemos que é importante, mas nem sempre é fácil. Viver um estilo de vida saudável geralmente requer mais planejamento e mais tempo.

Eu costumava dizer que eu não tenho tempo para fazer uma salada, exercício, ou dormir mais, mas agora percebo que eu não posso dar ao luxo de não fazer essas coisas.

O preço que pagamos por não cuidarmos de nosso corpo costuma ser alto. Devemos ver o cuidado de nós mesmos como um investimento que trará grandes retornos, incluindo mais energia, uma maior sensação de bem-estar e confiança, melhor saúde e maior produtividade.

Parte de um estilo de vida saudável é ter um forte sistema de apoio - pessoas que estarão ao seu lado quando você precisar delas.

É importante manter-se atualizado em sua profissão de intérprete médico.

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7. Fique atualizado

É fácil ficar tão envolvido em nosso trabalho que deixamos de nos envolver com a organização profissional de intérpretes médicos locais. No entanto, esta é sem dúvida a melhor maneira de nos mantermos atualizados em nossa profissão.

Precisamos ter a intenção de nos conectar com nossos colegas, nos manter atualizados sobre a terminologia e procedimentos médicos e participar de workshops e conferências que valham a pena.

Estarmos atualizados em nosso campo nos dá a tranquilidade de saber que temos as ferramentas de que precisamos para dar o nosso melhor aos pacientes, equipe médica e agências de idiomas para as quais trabalhamos.

© 2015 Geri McClymont