Como lidar com lacunas de emprego em currículos

Lidando com uma lacuna em seu histórico de trabalho

Como quase todos sabem, milhões de pessoas em todas as carreiras tiveram períodos de desemprego nos últimos anos.

Se você está enfrentando uma lacuna no emprego, anime-se; Você está em boa companhia. Não é o fim do mundo e também não é o fim da sua carreira. As estratégias a seguir irão ajudá-lo a superar esse momento e chegar ao outro lado.

Aqui está um plano passo a passo para sobreviver a uma lacuna no emprego, usar o tempo de forma eficaz, aumentar seu estoque com futuros empregadores e (o melhor de tudo) conseguir o emprego que deseja.

Você pode revisar seu currículo para tornar as lacunas de emprego menos óbvias.

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Como diminuir as lacunas de emprego em currículos

Uma de suas primeiras perguntas (além da sobrevivência financeira, que também discutiremos) é como lidar com uma lacuna na carreira em seu currículo.

Faça a si mesmo a seguinte pergunta: Você está disposto a oferecer seus serviços profissionais a alguém como consultoria? Nesse caso, você pode colocar legitimamente 'Consultor' em seu currículo para as datas em que não estava trabalhando em um emprego tradicional.

Todos os profissionais autônomos estão disponíveis para consultoria ou contrato de trabalho quando surge a oportunidade. O mesmo vale para comerciantes, como pintores, mecânicos de automóveis, cabeleireiros e outras carreiras viáveis.

O fato de você não ter um cliente em um determinado momento não significa que você não esteja prestando consultoria. Portanto, edite seu currículo para refletir que você é um consultor. E avise seus associados profissionais de que você está disponível para contratos de trabalho.

Você vai ganhar várias coisas com isso:

Você se sentirá forte ao tomar medidas para resolver um problema
Você estará avançando em vez de se sentir no limbo
Clientes e empregadores em potencial descobrirão que você está disponível
Você pode obter algumas atribuições dele
Seu currículo não indicará que você está sentado em casa sem fazer nada

Agora que você ajustou seu currículo, faça um trabalho braçal para encontrar clientes viáveis que você possa usar para melhorar o tempo que passará como consultor (que pode ser o tempo que você ficará entre empregos, ou pode até mesmo ser sua nova carreira, se você achar que funciona para você).

Entre em contato com sua rede confiável de associados profissionais e pergunte sobre a realização de alguns projetos de curto prazo para eles, para que você possa manter suas habilidades atualizadas. Se forem seus associados de confiança, eles já saberão que você está no mercado e compreenderão completamente o que você está precisando.

Pode ser que nenhum deles tenha orçamento para pagar pelo seu tempo. Está tudo bem (eu sei, não parece certo neste momento). O que você precisa agora é a capacidade de listar esses contatos como clientes quando você seguir em frente.

Seja sincero com esses contatos e ofereça-se para fazer um trabalho "pro-bono" em troca de manter seu currículo e habilidades atualizados. Isso lhe dará referências atuais para trabalho de consultoria, e também pode levar a alguns contratos de trabalho.

A maioria dos locais de trabalho compreenderá as lacunas de emprego por motivos educacionais ou familiares. As dicas aqui podem ajudá-lo a navegar nessas questões.

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Quando uma lacuna de emprego é devido à escola ou gravidez

Esses são eventos comuns na vida de qualquer pessoa - não tenha medo de listá-los abertamente em seu currículo.

Se você estava continuando ou terminando seus estudos, simplesmente mencione isso em sua lista de datas de emprego. Se possível, aprimore um pouco adicionando o que você fez em trabalho voluntário, estágios ou outras atividades que podem complementar a imagem de sua carreira.

Para mulheres que tiveram bebês (ou homens que ficaram em casa durante um bebê), mencione que você estava tendo sua família (ou cuidando de um novo filho) e, conforme sugerido acima, aprimore isso com trabalho voluntário (pro-bono) ou cívico para você fez ao mesmo tempo.

No caso do trabalho da igreja (se for estranho listá-lo como tal, o que geralmente é o caso), refira-se a ele como trabalho 'pro-bono' com um grupo de jovens ou uma organização de serviço, etc. Se eles perguntarem o que a organização é, apenas diga a eles que é afiliada à sua igreja. Na verdade, é uma experiência viável; não pode substituir inteiramente o emprego real ou consultoria, mas mostra liderança, iniciativa e um papel ativo na comunidade.

Se possível, siga as orientações acima sobre o trabalho de consultoria para ajudá-lo a fazer a transição de volta para um ambiente de trabalho tradicional. Mesmo se você for um estudante ou se for dona de casa por vários anos, você tem uma rede à qual pode se conectar e pode oferecer seus serviços profissionais aos seus contatos para obter alguma experiência e referências atuais.

Como explicar uma lacuna de emprego durante uma entrevista

Se você seguiu as instruções acima, você já deu os primeiros passos para abordar esse problema se ele aparecer em uma entrevista. Se você vê a consultoria como uma solução de curto prazo, é hora de seguir em frente e conseguir o emprego que deseja.

Se você estiver fazendo um trabalho pro-bono (como mencionado acima) e tiver feito os arranjos adequados com seus contatos, ainda poderá se referir ao acordo como consultoria e às empresas com as quais está trabalhando como "clientes".

Se o (s) entrevistador (es) perguntarem sobre seus honorários ou receitas, pergunte imediatamente se eles estão lhe oferecendo o cargo. Isso coloca a bola de volta em seu campo.

Você também pode dizer que tem acordos diferentes com clientes diferentes e pode manter essas informações confidenciais. Defina uma taxa básica que você cobraria por consultoria (verifique se há números competitivos no mercado) e use-a como um valor pelo que você faz. Os consultores geralmente recebem muito mais do que os empregados em tempo integral, portanto, não se vença abaixo dessa área.

Cada vez mais profissionais são agentes livres na economia atual, e muitas pessoas encontram empresas que precisam de suas habilidades, uma vez que adotam a mentalidade de usar uma "lacuna" no emprego tradicional para entrar em consultoria.

Se a equipe de entrevista perguntar o que aconteceu em seu último cargo de tempo integral, seja honesto, mas coloque tudo sob uma luz positiva. Se eles tiveram cortes, mencione isso e diga imediatamente que foi uma grande oportunidade para você expandir sua consultoria.

Pratique a entrevista com a ideia de que você pode estar em um ambiente de entrevista de painel e faça algumas pesquisas sobre como a empresa contratante pode avaliar suas entrevistas.

Use sua rede profissional!

Não posso deixar de enfatizar que o elemento mais importante para ser contratado é identificar e usar sua rede de associados.

Os currículos não são mais o principal meio de contratação. Cada vez mais, as pessoas contam com referências de pessoas que conhecem, contatos dentro da profissão e o que encontram quando procuram por você online.

Acesse sua rede profissional imediatamente e comece a usar esse tremendo recurso para voltar à força de trabalho tradicional. Se você não está no LinkedIn, crie um perfil e comece a criar links para todos que você conhece, independentemente de sua profissão.

Talvez sua área seja engenharia civil e você tenha um vizinho que é dentista. Embora isso não pareça uma combinação superficial, você não tem idéia de quem seu vizinho pode conhecer na igreja ou por meio de outros grupos profissionais.

Quando encontrar uma empresa para a qual gostaria de trabalhar, pesquise-a no LinkedIn e veja quem pode estar em sua rede ou conectado a ela. Siga as dicas do artigo destacado acima para usar sua rede da maneira mais eficaz.

Quando você tem um contato em uma empresa que está dentro de sua rede, isso automaticamente ajuda a lhe dar uma vantagem no processo de entrevista. Entre as muitas coisas que os entrevistadores discutem nas suas costas, estão as maneiras de você se 'enquadrar' no ambiente corporativo.

Sobrevivência financeira durante o desemprego.

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É muito estressante ficar sem emprego ou renda, não importa o momento econômico. Muitas pessoas relutam, no entanto, em solicitar vários benefícios que podem ajudar durante esse período de suas vidas.

Se você ainda não investigou essas coisas, considere fazê-lo agora, para sua paz de espírito e bem-estar de todos em sua família:

Benefícios de desemprego: Os pagamentos de desemprego costumavam durar cerca de 26 semanas, mas foram estendidos para 99 semanas nos últimos anos, devido à Grande Recessão que tivemos. Esses benefícios existem por um motivo e, se você estiver entre empregos, deve aproveitar as vantagens deste programa. Embora seja verdade que os pagamentos semanais não são enormes, se eles compensarem o pagamento da casa ou impedirem que você esgote suas economias, vale a pena dar uma olhada. Muitos executivos ficaram desempregados durante as lacunas em suas carreiras; não há razão para você não fazer isso também.
COBRA: Este é um programa que permite que as pessoas continuem com o plano de saúde depois de deixar o cargo. A desvantagem é que você paga por essa cobertura e ela não é barata. No entanto, se você tiver sérios problemas de saúde ou se um de seus dependentes tiver uma doença crônica, pode ser um bom investimento a cada mês. COBRA está geralmente disponível por cerca de 18 meses de cobertura. Ele também pode ajudá-lo a documentar que você está qualificado para ser segurado quando outro plano estiver disponível para você no futuro.
Clínicas de saúde FQHC: Se você não tem COBRA, ou se outras opções de seguro se esgotaram, verifique uma Clínica de Saúde Qualificada Federalmente local para ver se você e sua família podem obter serviços de atenção primária lá. Sim, essas clínicas atendem clientes indigentes, mas empregam médicos muito bons e dedicados e podem ser uma grande bênção quando você precisa de serviços de saúde. Verifique as listas de telefones locais para "clínicas comunitárias", "clínicas FQHC" ou outros serviços de saúde. Se você conseguir localizar uma clínica local, eles podem orientá-lo em relação aos serviços oferecidos em sua área.
Receitas grátis: alguém da sua família precisa de medicação contínua para uma condição crônica? Consulte o fabricante do medicamento e pergunte sobre o Programa de Assistência ao Paciente. A maioria (senão todas) das grandes empresas farmacêuticas oferece medicamentos gratuitos para aqueles que não podem pagar por eles. Sim, realmente. Você pode ter que preencher a papelada a cada três meses ou mais, mas se isso economizar centenas de dólares em taxas de prescrição e se manter você ou seu ente querido saudáveis, é um tempo bem gasto. Peça mais informações ao seu provedor de cuidados primários ou pergunte à clínica FQHC da sua área como funciona o processo.
Contas em andamento: As contas estão se acumulando? Existem muitos recursos para ajudá-lo neste momento. Se você tem uma hipoteca, entre em contato com eles e pergunte sobre as modalidades de pagamento ou adiamento de um ou dois pagamentos até o final da hipoteca. Eu prometo a você que eles têm recebido esse tipo de consulta e se eles tiverem um programa para isso, alguém saberá como funciona. Entre em contato com outros lugares onde você deve dinheiro e informe-os sobre a situação. Ofereça-se para fazer pagamentos simbólicos até que você se recupere. Eles podem trabalhar com você - e se não, o que você perdeu ao perguntar?
Contas de serviços públicos: dê uma boa olhada em como você pode cortar sua conta de luz e implemente o máximo de etapas possível. O mesmo vale para sua conta de água. Se sua situação exigir, entre em contato com sua empresa de serviços públicos para ver se eles têm programas de assistência para ajudar com o valor de um mês de sua conta.
Vale-refeição: verifique suas "Páginas Azuis" ou ligue para 311 em sua área e peça o local mais próximo para vale-refeição. Tal como acontece com o desemprego, esses benefícios existem por um motivo. Seus impostos pagos por este programa e agora é a hora de analisá-los. Atualmente, a maioria dos programas de vale-refeição usa um sistema de cartão de débito, o que elimina a sensação de constrangimento que alguém pode ter na caixa registradora.
Poupança e contas 401k: O motivo pelo qual chamamos essas contas de "poupança" é que o dinheiro está lá para "economizar" quando você precisar. Talvez você precise acessar essas contas, se as tiver, para superar esse tempo. Pode não ser sua primeira escolha, mas pode de fato "salvar" você e sua família de sofrimentos maiores.

Como manter seu ânimo quando você está desempregado

Se você está desempregado, pode ouvir muitos conselhos sobre como fazer exercícios e cuidar de si mesmo. Há uma boa razão para isso; seu corpo começará a ser afetado pelo estresse pelo qual você está passando, mesmo que você não tenha consciência desses efeitos.

Encontre maneiras de fazer o seguinte e você ficará mais saudável em seu corpo e em sua cabeça:

Exercite-se regularmente: Se você não está em programas formais de exercícios, ou se está cortando despesas e cancelou sua inscrição na academia, você ainda pode manter a forma caminhando de 2 a 2 milhas por dia, nadando na piscina do seu apartamento ou participando de um esporte coletivo de sua escolha. Seu cérebro e seu espírito serão energizados ao fazer seu sangue fluir.
Coma bem: isso é extremamente importante neste momento. O estresse de qualquer tipo esgota as reservas do seu corpo, e não comer regularmente ou não recorrer a junk food pode aumentar os problemas. Faça refeições balanceadas e certifique-se de obter a quantidade certa de proteínas, frutas, vegetais e outros alimentos saudáveis todos os dias.
Envolva-se: Mesmo com a procura de emprego sendo uma atividade de tempo integral, você provavelmente tem algumas horas livres em suas mãos. Em vez de ficar em casa e ficar deprimido, encontre algumas atividades voluntárias ou outros meios de comunicação para seus interesses e tempo. Você sentirá que contribuiu para sua comunidade e conhecerá novas pessoas.
Considere ingressar em uma igreja ou sinagoga: Se você ainda não está envolvido em uma comunidade religiosa, e se existe uma comunidade consistente com suas crenças, considere participar de cultos perto de sua casa. Você encontrará uma comunidade solidária de novos amigos, bem como algum conforto durante os dias em que o estresse o atinge.
Pratique Yoga ou Meditação: Capturar alguns momentos de paz para você mesmo pode ajudar a centralizar suas emoções e dar-lhe equilíbrio interno durante esse tempo.
Anime-se: Por mais banal que pareça, isso também passará. Mantenha-se ativo e de bom humor (o máximo possível) e mantenha contato com sua rede de amigos e associados. Você realmente vai superar esse momento e, um dia, estará do outro lado da situação e estará perfeitamente ciente da força e das lições que aprendeu ao passar por esse período.