Como prosperar como uma mulher profissional na era virtual

Se você está trabalhando remotamente em casa enquanto seus filhos estão aprendendo remotamente, ou você trabalha em um ambiente de escritório em tempo integral, entramos oficialmente na era virtual! A capacidade de se envolver com sua equipe remotamente é crucial e, como mulher, existem maneiras de aproveitar suas habilidades profissionais e interpessoais para garantir que você não apenas tenha sucesso, mas prospere na era digital. Desde aproveitar sua inteligência emocional e fomentar a sabedoria coletiva, até construir sua rede profissional e mergulhar em oportunidades de desenvolvimento profissional; as possibilidades de sua rota de sucesso para o sucesso profissional são tão dinâmicas quanto você. O que se segue não é um guia passo a passo de como ter sucesso como mulher na era virtual, já que o conjunto de habilidades, o setor, a cultura da empresa, a estrutura do escritório e as circunstâncias gerais são únicos para cada uma de nós.Apresento o seguinte como estrutura, personalizável para sua situação, que considero extremamente valiosa em minha própria vida profissional.

Aproveite sua inteligência emocional
Tenha o coração de um professor
Invista em seus relacionamentos de rede
Desenvolva sua marca profissional
Abrace a liderança, independentemente do cargo
Estabeleça um equilíbrio entre vida profissional e pessoal
Saiba seu valor

Aproveite sua inteligência emocional

A autoconsciência é a chave para todos os relacionamentos, pessoais e profissionais. Profissionalmente, é fundamental identificar suas emoções, para melhor administrar e usar suas emoções de forma construtiva. Uma vez que você possa construir melhor seu vocabulário emocional e identificar seu estado emocional, com mais eficiência você poderá identificar as barreiras ao desempenho. Você está zangado com o status quo atual ou frustrado com a falta de cooperação percebida e comunicação aberta para melhorar a situação? Você fica ansioso com um projeto ou mudança que está por vir, ou tem medo de não estar comunicando com eficácia suas ideias sobre como proceder sem problemas no processo?
Responda pensativamente, em vez de reagir impulsivamente. Evite afirmações "você…" e use afirmações "Eu…". “Eu enviei por e-mail um rascunho de nossa proposta para sua revisão, eu realmente valorizo sua opinião sobre este assunto antes de prosseguir” irá levá-lo muito mais longe, do que “Você não respondeu ao meu e-mail com o rascunho da proposta, você precisa responda para que eu possa prosseguir. ”
Esteja ciente de seu estado emocional, antes de entrar em uma reunião / reunião. Se você estiver se sentindo ansioso, uma rápida revisão dos dados ou uma ida ao banheiro podem ajudar. Se você estiver se sentindo cansado, uma caminhada rápida ou alguns goles de água fria podem ajudá-lo a se energizar e reiniciar. Quer sua reunião seja pessoalmente, por conferência telefônica ou webconferência, sua atitude se refletirá em seu tom. Em uma reunião virtual, sua linguagem corporal e expressões são mais difíceis de ver, e a importância de seu tom e palavras são aumentadas. Meu mantra pessoal para uma redefinição emocional em situações estressantes é "Não deixe que a negatividade de uma pessoa o impeça de saudar a próxima pessoa com um sorriso." Durante a faculdade trabalhei em um call center, no qual o protocolo era atender todas as ligações com um sorriso para irradiar um excelente atendimento em cada interação;foi uma das melhores dicas profissionais que aprendi ao longo do caminho!
Esteja ciente dos estados emocionais das outras pessoas. Não seja desencadeado pelos comportamentos impulsionados pelas emoções de outras pessoas. Especialmente em reuniões em que as apostas são altas e as partes estão particularmente envolvidas em um determinado lado de uma questão, pode ser necessário fazer uma breve pausa para diminuir a escala e reiniciar. Descobri que dedicar alguns segundos para resolver um problema de matemática mentalmente é extremamente benéfico. “14x17 é…. 238. ” Envolva a parte racional do seu cérebro e desative a resposta de lutar ou fugir para continuar sua conversa da maneira mais cuidadosa. Direcionar a conversa para um resultado respeitoso e construtivo é prioridade, não “morda a isca” e envolva alguém que esteja distraindo o propósito da reunião e a missão pretendida por sua equipe.Se alguém está se distraindo do propósito da reunião discutindo outro projeto ou processo que diminui a produtividade da reunião, recomende uma reunião separada para discutir o outro item, em um momento em que outro participante / dados relevantes estejam disponíveis.
Esteja ciente de que seu tempo é tão valioso quanto o de qualquer outra pessoa. Seja eficiente no uso do seu tempo, para permitir os intervalos necessários entre reuniões e projetos, para fomentar a criatividade e a eficiência em suas ações ao longo do dia. Se você está sempre operando em modo de crise, chegará rapidamente a um ponto de esgotamento. Se você programar seu tempo com mais eficiência para permitir revisões de projeto, sessões de brainstorming (sozinho ou com um grupo relevante), análise de orçamento, etc., você será mais produtivo em sua função. Reconhecer o valor de ser um maratonista e trabalhar de forma consistente / produtiva; em vez de ser um velocista e trabalhar constantemente, mas não de forma eficaz / confiável.
No clima virtual atual, aplicativos como Tiger Text e Zoom tornam as sessões de brainstorming mais acessíveis do que nunca. Considerando que uma reunião diária com sua equipe executiva pode ser mais bem facilitada pessoalmente ou via webconferência, algo como uma sessão de brainstorming de 15 minutos para a equipe administrativa sobre as próximas variações de orçamento pode ser facilmente tratada via Tiger Text, Jabber, etc.

Tenha o coração de um professor

É importante abraçar o coração de um professor em nossas relações profissionais, independentemente de nossas funções. Entenda que outras pessoas não compartilham exatamente o mesmo conhecimento ou conjunto de habilidades que você e desenvolva sua apresentação de informações de acordo. Seu valor como membro da equipe baseia-se em grande parte na sua capacidade de comunicar seu trabalho de maneira concisa e eficaz para sua equipe. Por exemplo, como um gerente de projeto com um grande conjunto de dados para revisar com uma equipe executiva, em vez de apresentar grandes tabelas de dados com uma longa explicação falada ou escrita dos dados, é mais eficaz colocar esses dados em alguns gráficos ou gráficos em forma de resumo, com descrições concisas dos dados e capacidade de puxar o banco de dados maior para referência conforme necessário.Em vez de fornecer uma grande quantidade de dados em uma sessão de sobrecarga de informações para impressionar sua equipe, é melhor fornecer estrategicamente dados significativos para o propósito da missão da equipe, em um formato que a equipe possa compreender rapidamente, com antecipação de onde encontrar outros dados ou respostas pertencentes a possíveis questões que possam ser levantadas. Sua capacidade de fornecer informações precisas e significativas é mais impressionante do que tabelas de dados indecifráveis.
Em uma era amplamente digital em que o compartilhamento de tela e o e-mail podem facilitar o compartilhamento rápido de dados, a capacidade de transmitir a importância dos dados e de compartilhar seu conhecimento de forma concisa são inestimáveis.
Aproveite as oportunidades de orientação. Uma das melhores maneiras de melhorar qualquer processo é ensinar outra pessoa como fazê-lo. Eu descobri, em quase todas as posições que ocupei, que ao ensinar alguém a fazer um trabalho, seja quando estiver entregando uma tarefa que você agora delegou a outra pessoa, treinando uma nova equipe, ou uma transferência temporária em antecipação a uma maternidade sair etc., você encontra ineficiências no processo. Embora seja importante reavaliar suas responsabilidades regularmente, você pode não perceber a amplitude de itens que poderiam ser alterados ou eliminados inteiramente, para melhor servir a sua equipe, até que você tente ensinar esse trabalho a outra pessoa. Se você já teve a experiência com uma criança perguntando "por quê?" Repetidamente, você teve o exercício mental (ou crise existencial) de chegar ao fundo do tópico de interesse.
Esteja aberto para aprender, sempre! Aqueles a quem você está ensinando têm muito a lhe ensinar no processo. Ao treinar alguém para uma determinada função, você aprenderá muito mais do que seu estilo de comunicação e estilo de aprendizagem. Aproveite as oportunidades de orientação dentro de sua organização, ou você pode encontrar essas oportunidades em redes profissionais ou organizações do setor. Construir relacionamentos com outras pessoas em seu setor e, ao mesmo tempo, compartilhar suas habilidades é uma excelente maneira de aprender novos insights e práticas recomendadas do setor e testar novas tecnologias.
Entenda que o feedback é uma crítica construtiva, mesmo quando entregue de forma menos construtiva. Feedback é feedback, e é importante entender as circunstâncias em torno do feedback, a razão por trás do feedback, como esse feedback pode capacitá-lo a se desenvolver profissionalmente e como sua resposta a esse feedback deve ser elaborada de forma cuidadosa e estratégica. Entenda como suas ações e comportamentos podem ter influenciado a entrega do feedback; você está aberto a feedback ou seu executivo sente que precisa ficar na ponta dos pés ao seu redor? Você é um comunicador aberto que melhora continuamente com base em feedback regular ou evita feedback e seu executivo sente que precisa de uma reunião ocasional para discutir as melhorias que gostaria de ver? Entenda como suas percepções estão influenciando suas reações ao feedback;você está recuando porque está ofendido com a opinião deles? Você está na defensiva devido ao medo de ter que lidar com o feedback negativo? Você está transformando uma oportunidade potencial de crescimento e melhoria em uma “conversa difícil” desnecessariamente?

Invista em seus relacionamentos de rede

Envolva-se significativamente com suas conexões de rede. Certifique-se de que todas as suas postagens, artigos publicados e comentários em plataformas de redes sociais, reforcem sua marca pessoal, o valor agregado que você traz para a mesa e retratam os valores / missão / visão que você compartilha com seus contatos.
Aborde o LinkedIn como um currículo vivo. Embora você possa não estar procurando ativamente por um emprego, é útil manter um perfil atualizado, para referência precisa por seus colegas, contatos de rede e potenciais futuros empregadores. Também é um ótimo lugar para encontrar recursos / oportunidades de desenvolvimento profissional. O LinkedIn é um excelente lugar para divulgar suas habilidades (e disponibilidade se estiver procurando por emprego). É também uma plataforma fácil para estabelecer e manter conexões profissionais de longo prazo. Em vez de sentar-se ao lado de alguém uma vez em uma reunião de conselho e não encontrar um ao outro por acaso, você pode se conectar no LinkedIn, continuar a conversa de maneira profissional, compartilhar recursos e outras conexões e compartilhar possíveis oportunidades uns com os outros. Eu uso este exemplo porque é uma situação que ocorreu pessoalmente para mim,em que me sentei ao lado de um palestrante convidado em uma reunião trimestral da diretoria e, embora ela não fosse um participante regular de nossas reuniões e não tivesse nenhum evento futuro / divulgação com nossa organização específica naquele momento, eu sabia que a experiência e conexões ela teria seria inestimável para mim e minha equipe, e queria promover um relacionamento profissional para manter contato com ela após a reunião do conselho. Desde então, trocamos ideias / recursos, conhecemos outras conexões de rede uns dos outros, e agora ambos temos sido uma fonte de palestras adicionais um para o outro ao longo dos anos.Eu sabia que a experiência e as conexões que ela tinha seriam inestimáveis para mim e minha equipe, e queria promover um relacionamento profissional para manter a conexão com ela após a reunião do conselho. Desde então, trocamos ideias / recursos, conhecemos outras conexões de rede através dos outros, e agora ambos temos sido uma fonte de palestras adicionais um para o outro ao longo dos anos.Eu sabia que a experiência e as conexões que ela tinha seriam inestimáveis para mim e minha equipe, e queria promover um relacionamento profissional para manter a conexão com ela após a reunião do conselho. Desde então, trocamos ideias / recursos, conhecemos outras conexões de rede uns dos outros, e agora ambos temos sido uma fonte de palestras adicionais um para o outro ao longo dos anos.
Dar é tão importante quanto receber. A gratidão é o ponto de partida para pedir qualquer coisa, seja na vida pessoal ou profissional. Você precisa entender o que você tem, sentir gratidão pelos recursos à sua disposição, para influenciar / mudar qualquer situação. Em vez de buscar recomendações e elogios infinitos, você precisa ser igualmente pró-ativo em suas recomendações aos outros. Pessoalmente, faço questão de recomendar uma de minhas conexões semanalmente. Aproveito para refletir sobre o valor que eles trazem para a mesa, suas características únicas aproveitadas para alcançar o sucesso e quais de suas habilidades eu mais admiro. Reflito sobre suas realizações, seus passos em direção ao desenvolvimento profissional e suas habilidades como líder, mentor ou professor. Para mim, acho pessoalmente gratificante elevar minha equipe desta forma,e expandir os horizontes potenciais de meus colegas. Alavanca seu capital intelectual, capital emocional e capital social, com as oportunidades potenciais que o aguardam se você aceitar abertamente feedback, responder com gratidão e graça, alcançar oportunidades, recomendar / indicar outras pessoas e tomar medidas para melhorar continuamente seu jogo. Nunca subestime o poder e o potencial da reciprocidade!
É importante buscar recomendações também em alguns casos, como ao pedir que alguém sirva de referência em formulários de emprego ou ao manter um perfil atualizado do LinkedIn. Ao fazê-lo, peço duas coisas, tanto uma referência profissional no formato pretendido, como um feedback pessoal, sobre algo que poderia mudar. Agradeço o tempo e a energia envolvidos neste processo, e expresso o valor que atribuo aos seus comentários e o meu desejo de me desenvolver profissionalmente a partir da sua opinião profissional. Ao buscar recomendações no LinkedIn, NUNCA faça isso apenas por fazer e construir sua página. É essencial não apenas buscar feedback positivo publicamente, mas também buscar feedback construtivo em particular, e retribuir o feedback positivo quando possível.
Otimize seus perfis de mídia social para pesquisas, o que pode ser feito de diferentes maneiras para diferentes plataformas. Uma simples pesquisa no Google pode ajudá-lo a identificar as melhores maneiras de otimizar sua pesquisa de perfil para a plataforma que você usa. Isso pode significar alterar suas configurações de segurança para o que os espectadores públicos podem acessar, atualizar os títulos de seus arquivos / fotos carregados para tornar sua página mais pesquisável, etc.
Pare de se desculpar / minimizar! Em todos os aspectos da vida profissional, e acho especialmente comum em eventos de networking, as pessoas (especialmente as mulheres) estão constantemente se desculpando. “Desculpe pelo atraso…” cai em ouvidos surdos, mas “Obrigado pela sua paciência…” ajuda muito a expressar o mesmo sentimento, enquanto se concentra na valorização do tempo dos outros. “Não quero reclamar, mas…” define um tom negativo focado no problema, enquanto “Eu tenho uma solução possível para…” define um tom focado na solução, assertivo e confiante. Pare de usar “apenas” e “mas” em seu vocabulário. Você nunca é “apenas” qualquer coisa, a menos que se limite a essa caixa. Você não é “apenas um assistente executivo”, você é um gerente de projeto, um diretor de grupos de pessoas, um facilitador de equipes e reuniões, um integrador de redes e um centro de influência para sua equipe executiva.Você nunca é “apenas um assistente administrativo”, você é um solucionador de problemas voltado para soluções, um analista de orçamento, um coordenador de dados e um especialista em melhoria de processos. “Mas” limita sua disposição de enfrentar barreiras potenciais, ao invés de canalizar soluções criativas para superá-las, ou reavaliar sua missão / valores para determinar se vale a pena desafiar tais barreiras em um determinado momento.

Desenvolva sua marca profissional

Seja autoconsciente e aberto a comentários. É importante estabelecer um precedente de integridade, responsabilidade e confiabilidade. Isso vem tanto de aceitar feedback graciosamente quanto de fazer as melhorias / ajustes necessários de acordo.
Pergunte-se regularmente como demonstrou a missão da sua empresa, que crise evitou, que processo melhorou e como se desenvolveu profissionalmente. Se você não consegue pensar em nada, você atingiu um ponto de estagnação na carreira e precisa de uma recarga / redefinição! Reconheça e comemore quando você está indo bem e perceba onde precisa de ajuda para que possa priorizar o aprimoramento. Reconhecer que a fraqueza é um catalisador para o crescimento pessoal; em vez de evitar uma área na qual você não se destaca, busque oportunidades para melhorar.
Abrace o poder das redes sociais! Ao usar plataformas como o LinkedIn, é crucial ser consistente em sua autenticidade / identidade, sem se perder no ambiente de aumento de conteúdo do mundo online de hoje. Embora você possa se sentir pressionado a postar / publicar em tais aplicativos com a maior frequência possível para construir visibilidade de rede, fique atento ao valor que você está agregando à experiência de rede online de suas conexões ou potenciais futuros empregadores. Não dilua seu perfil com postagens / compartilhamentos / curtidas que não reflitam a marca pessoal que você desenvolveu. Ao postar, use discrição e certifique-se de que suas postagens / artigos reflitam a marca profissional que você está construindo e conectem-se com o público-alvo de uma forma calculada.
Aproveite todas as oportunidades para se conectar com sua equipe e sua clientela. Por exemplo, ao definir uma resposta de e-mail de ausência temporária ou mensagem de correio de voz, é importante refletir seu profissionalismo mesmo nessas formas de comunicação aparentemente mundanas. Ao invés de anotar “Estou fora do escritório a partir de 08 de junho ^th a 12 de junho ^th, e irá responder a todas as mensagens naquele tempo,” eu prefiro estado “Eu estarei fora do escritório neste momento, para assistir e retocar no meu . Estou ansioso para seguir com você no meu retorno em junho 13 ^th. Obrigado pela sua paciência! ” Acho que muitas vezes, aqueles que enviaram um e-mail inicial, também um acompanhamento posterior para perguntar sobre o evento de que participei, novos recursos que encontrei, novas conexões que fiz, etc.
Usar um headshot profissional é crucial, em qualquer plataforma de mídia social à qual suas conexões profissionais ou clientes possam ter acesso. Seja um perfil no LinkedIn, Facebook, Instagram, etc., você não quer perder a confiança ou diminuir as expectativas em suas habilidades e valor potencial para uma equipe / organização, usando uma foto profissional para essa primeira impressão. Não estou afirmando que sua foto não pode refletir sua personalidade; no entanto, deve ser uma foto modesta que você se sentiria à vontade com a visualização de futuros empregadores em potencial.
Prefiro manter uma pequena página do Facebook para a família e amigos próximos, que não pode ser vista pelo público, e manter meu LinkedIn como uma plataforma de rede social para colegas e conexões de rede. Eu mantenho uma foto profissional para ambos, já que não importa o quão “privado” você defina seu perfil, alguém com quem você não pretende se conectar naquela plataforma, certamente o descobrirá. Ao receber uma solicitação para me conectar via Facebook com alguém que preferiria que permanecesse em minha esfera profissional, mando uma mensagem (em vez de recusar o convite de uma vez, nunca jogue fora uma possível oportunidade de networking!) Afirmando que, embora eu mantenha meu Facebook limitado a um pequeno público familiar, prefiro me conectar no LinkedIn e esperamos entrar em contato com você!

Abrace a liderança, independentemente do cargo

Você pode ter ouvido falar do termo “liderar” ou “gerenciar para cima”, referindo-se a abraçar qualidades de liderança independentemente do seu cargo real. Se você não quer permanecer no nível básico e dentro de sua zona de conforto para sempre, precisa se desafiar contínua e consistentemente para sair de sua zona de conforto, desenvolver novas habilidades e aprimorar seus relacionamentos interpessoais.
Um verdadeiro líder é alguém que inspira outras pessoas a desafiar sua maneira de pensar, independentemente do cargo. É importante reconhecer sua percepção de si mesmo, para que você possa se ajustar e seguir em frente. Você está dando o exemplo e executando os comportamentos que deseja inspirar nos outros? Ao oferecer suporte, você está antecipando proativamente as necessidades de sua equipe ou de forma reativa oferecendo assistência depois que uma situação começou a ficar fora de controle? Você está ouvindo ativamente as necessidades de sua equipe, para que possa determinar com precisão os próximos passos a seguir? Você procura maneiras de melhorar o status quo ou continua realizando um “trabalho ocupado” sem pensar no valor (ou valor diminuído) que essa atividade agrega à sua equipe / organização? Você encontra soluções e transmite suas idéias para sua equipe de forma assertiva , sem ser agressivo ? Você busca oportunidades de voluntariado tanto em sua vida profissional quanto pessoal, para deixar seus talentos brilhar, construir sua rede profissional e fomentar seu próprio senso de realização pessoal?
Pense naqueles que você considera um grande líder. Quais habilidades de liderança você considera primeiro, ao fazer esta lista… o título deles entrou em sua mente primeiro, ou seus comportamentos? Embora alguém possa ser considerado um líder devido à posição que ocupam, grandes líderes têm influência de liderança devido ao caráter que possuem em inspirar outras pessoas.
Dê um exemplo: mostre à sua equipe / organização que você agrega valor ao grupo. Interaja com colegas em reuniões virtuais, em vez de apenas participar.
Ofereça suporte: vá além para integrar e apoiar sua equipe. Entre em contato regularmente para determinar a melhor forma de oferecer suporte à sua equipe, o que é especialmente importante para grupos que tentam se conectar remotamente.
Ouça ativamente: apóie genuinamente sua equipe, reconheça colegas quando o reconhecimento for devido. Promova um ambiente de respeito.
Use inteligência emocional e presença executiva para vender suas soluções enquanto permanece profissional

Estabeleça um equilíbrio entre vida profissional e pessoal

Priorize sua vida doméstica e profissional para encontrar atividades (e relacionamentos) que desperdiçam tempo e insatisfatórios, sem as quais você seria mais feliz. Pessoalmente, fiz uma lista das responsabilidades que tinha em casa e das responsabilidades que tinha no trabalho. Em casa, pude delegar alguns itens ao meu marido, para facilitar a vida de ambos. Eu teria menos estresse tentando lidar com os mantimentos / tarefas domésticas / preparação de refeições / cuidados infantis e arranjos escolares / etc sozinho, após um longo dia de trabalho. Enviando ao meu marido a lista de compras semanal e pedindo-lhe para preparar refeições ocasionais dentro de suas habilidades culinárias limitadas, o sentimento constante de "PRESSA!" desapareceu. No trabalho, consegui delegar alguns itens conforme apropriado, para me permitir ser mais produtivo com meu tempo. Por exemplo,nossa equipe de análise de negócios conseguiu desenvolver alguns relatórios automatizados para extrair os dados de que preciso, em vez de eu ter que executá-los manualmente diariamente / semanalmente. Isso reduziu significativamente o tempo que os processos de orçamento e folha de pagamento levam agora. Estou feliz por ter gasto esse tempo adicional inicial para configurar essas alterações!
Removi aplicativos do meu telefone que, após uma reflexão mais profunda, considerei desnecessários e improdutivos. Da mesma forma, examinei as relações profissionais que desenvolvi ao longo dos anos. Naquela época, eu tinha um almoço regular mensal com um ex-colega de trabalho, desde que eles haviam mudado de departamento alguns anos antes. Não trabalhamos mais na mesma equipe, mas colaboramos em projetos compartilhados de vez em quando em nossas novas funções. Fiquei exausto após esses encontros de almoço e percebi que os estava tratando mais como um compromisso necessário do que como um almoço com um colega. Embora eu esteja feliz em escrever uma recomendação brilhante no LinkedIn com base em nosso relacionamento profissional e minha experiência com suas habilidades / talentos profissionais, não vou continuar a me sujeitar ao uso mensal de nosso horário de almoço compartilhado,como uma sessão de terapia gratuita para desabafar e reclamar por 45 minutos ininterruptos. Meu tempo e energia também são valiosos, e me recuso a permitir que a negatividade de outra pessoa drene minha própria energia. Agradeço sua confiança em minha confidencialidade para o assunto discutido, e seu apreço por minha disposição de ouvir durante aqueles anos de almoços mensais. Eu também respeito meu direito de me retirar dos encontros mensais e substituí-los por oportunidades ocasionais de networking profissional. Agora, quando os encontro em uma reunião ou ao redor do prédio, o sentimento de nó no estômago e a ansiedade sobre o pedido deles para marcar outro almoço se dissiparam e, em vez disso, estou interessado em perguntar sobre a conferência de que participaram, ou o projeto que estão gerenciando.e me recuso a permitir que a negatividade de outra pessoa drene minha própria energia. Agradeço sua confiança em minha confidencialidade para o assunto discutido e seu apreço por minha disposição de ouvir durante aqueles anos de almoços mensais. Eu também respeito meu direito de me retirar dos encontros mensais e substituí-los por oportunidades ocasionais de networking profissional. Agora, quando os encontro em uma reunião ou ao redor do prédio, o sentimento de nó no estômago e a ansiedade sobre o pedido deles para marcar outro almoço se dissiparam e, em vez disso, estou interessado em perguntar sobre a conferência de que participaram, ou o projeto que estão gerenciando.e me recuso a permitir que a negatividade de outra pessoa drene minha própria energia. Agradeço sua confiança em minha confidencialidade para o assunto discutido e seu apreço por minha disposição de ouvir durante aqueles anos de almoços mensais. Eu também respeito meu direito de me retirar dos encontros mensais e substituí-los por oportunidades ocasionais de networking profissional. Agora, quando os encontro em uma reunião ou ao redor do prédio, o sentimento de nó no estômago e a ansiedade sobre o pedido deles para marcar outro almoço se dissiparam e, em vez disso, estou interessado em perguntar sobre a conferência de que participaram, ou o projeto que estão gerenciando.e sua gratidão por minha disposição de ouvir durante aqueles anos de almoços mensais. Eu também respeito meu direito de me retirar dos encontros mensais e substituí-los por oportunidades ocasionais de networking profissional. Agora, quando os encontro em uma reunião ou ao redor do prédio, a sensação de nó no estômago e a ansiedade sobre o pedido deles para marcar outro almoço se dissiparam e, em vez disso, estou interessado em perguntar sobre a conferência de que participaram, ou o projeto que estão gerenciando.e sua gratidão por minha disposição de ouvir durante aqueles anos de almoços mensais. Eu também respeito meu direito de me retirar dos encontros mensais e substituí-los por oportunidades ocasionais de networking profissional. Agora, quando os encontro em uma reunião ou ao redor do prédio, o sentimento de nó no estômago e a ansiedade sobre o pedido deles para marcar outro almoço se dissiparam e, em vez disso, estou interessado em perguntar sobre a conferência de que participaram, ou o projeto que estão gerenciando.em vez disso, estou interessado em perguntar sobre a conferência de que participaram ou sobre o projeto que estão gerenciando.em vez disso, estou interessado em perguntar sobre a conferência de que participaram ou sobre o projeto que estão gerenciando.
Energize-se! Avalie as atividades em sua vida que lhe dão motivação e priorize esses fatores em sua vida. Não quero dizer que você tenha que desistir do seu café / chá, ou dormir por mais horas à noite do que você mal consegue (especialmente se você tem filhos pequenos!). Ao determinar quais atividades fornecem energia para aproveitar ao longo do dia, você pode ter uma experiência mais positiva tanto em casa quanto no trabalho. Para mim, isso é caminhar e ser voluntário. Adoro levar meus filhos para passear depois do trabalho / escola, e a expectativa de começar a andar depois do trabalho me motiva o dia todo como uma recompensa que me espera em casa. Tenho paixão pelo voluntariado para uma causa específica, na qual estou fortemente envolvido nos fins de semana em certas épocas do ano, quando acontecem eventos de arrecadação de fundos e campanhas de conscientização pública.Saber que tenho um próximo evento com a organização para a qual sou voluntário realmente alimenta minha alma e me capacita a seguir em frente ao longo do dia quando, de outra forma, poderia sentir que estou na perpétua roda do hamster (como durante a temporada de planejamento de orçamento ou processos de renomeação semestrais no trabalho). Eu também faço outras pequenas coisas ao longo do dia, para energizar. Há alguns meses, trabalho em parte em casa e em parte no escritório devido à pandemia de COVID-19, enquanto a escola dos meus filhos está fechada. Quando estou trabalhando no escritório, faço uma pausa entre as reuniões ou entre os blocos de trabalho em projetos diferentes, para dar um pequeno passeio. Eu trabalho em um prédio de 5 andares, muitas vezes isso significa que vou subir as escadas para o 5realmente alimenta minha alma e me capacita a seguir em frente ao longo do dia quando, de outra forma, poderia sentir que estou na perpétua roda do hamster (como durante a temporada de planejamento de orçamento ou processos de renomeação semestral no trabalho). Eu também faço outras pequenas coisas ao longo do dia, para energizar. Há alguns meses, trabalho em parte em casa e em parte no escritório devido à pandemia de COVID-19, enquanto a escola dos meus filhos está fechada. Quando estou trabalhando no escritório, faço uma pausa entre as reuniões ou entre os blocos de trabalho em projetos diferentes, para dar um pequeno passeio. Eu trabalho em um prédio de 5 andares, muitas vezes isso significa que vou subir as escadas para o 5realmente alimenta minha alma e me capacita a seguir em frente ao longo do dia quando, de outra forma, poderia sentir que estou na perpétua roda do hamster (como durante a temporada de planejamento de orçamento ou processos de renomeação semestral no trabalho). Eu também faço outras pequenas coisas ao longo do dia, para energizar. Há alguns meses, trabalho em parte em casa e em parte no escritório devido à pandemia de COVID-19, enquanto a escola dos meus filhos está fechada. Quando estou trabalhando no escritório, faço uma pausa entre as reuniões ou entre os blocos de trabalho em projetos diferentes, para dar um pequeno passeio. Eu trabalho em um prédio de 5 andares, muitas vezes isso significa que vou subir as escadas para o 5para energizar. Há alguns meses, trabalho em parte em casa e em parte no escritório devido à pandemia de COVID-19, enquanto a escola dos meus filhos está fechada. Quando estou trabalhando no escritório, faço uma pausa entre as reuniões ou entre os blocos de trabalho em projetos diferentes, para dar um pequeno passeio. Eu trabalho em um prédio de 5 andares, muitas vezes isso significa que vou subir as escadas para o 5para energizar. Há alguns meses, trabalho em parte em casa e em parte no escritório devido à pandemia de COVID-19, enquanto a escola dos meus filhos está fechada. Quando estou trabalhando no escritório, faço uma pausa entre as reuniões ou entre os blocos de trabalho em projetos diferentes, para dar um pequeno passeio. Eu trabalho em um prédio de 5 andares, muitas vezes isso significa que vou subir as escadas para o 5^º andar, em vez de usar o banheiro mais próximo do meu escritório, ou darei um passeio ao redor do prédio em um dia ensolarado. Ter saído fisicamente do escritório é uma grande ajuda para mim quando preciso recarregar. Quando trabalho em casa, da mesma forma me certifico de levantar do computador em intervalos determinados. Quer seja para se aventurar ao ar livre com as crianças para verificar a caixa de correio ou para dar algumas voltas no quintal com as crianças, todos nos sentimos melhor depois. Consigo me concentrar melhor quando volto para a mesa, sem me sentir esgotado.

Adoro levar meus filhos para passear depois do trabalho / escola, e a expectativa de começar a andar depois do trabalho me motiva o dia todo como uma recompensa que me espera em casa.

Saiba seu valor

Entenda o valor que você agrega à sua organização. Depois de entender o valor que você traz para a mesa, você pode estar mais confiante em seu direito a um lugar nessa mesa. Faça sua pesquisa e entenda o valor agregado que você fornece para sua equipe, departamento e organização. Comunique-se com confiança em seu valor, e os outros o respeitarão por isso.
Não confunda merecimento com direito. Como mulheres no ambiente de escritório profissional, muitas vezes somos alimentados com a mensagem por meio da linguagem corporal, dicas sutis ou afirmações não tão sutis, de que estamos agindo com direito a buscar crescimento profissional. Conheça o seu valor e tenha confiança nele, para que possa controlar e comunicar o seu merecimento com equilíbrio. Não viva com vergonha / medo do estereótipo de direitos, ou você apenas permitirá a estagnação de sua própria carreira que se autoperpetua.
Depois de entender seu valor profissional, você pode tomar medidas para crescer e se desenvolver em sua carreira por meio de oportunidades educacionais / treinamento / certificação, relacionamentos de mentoria, possibilidades de networking e otimização de sua marca pessoal. Isso permitirá que você busque um aumento em sua função atual, encontre uma função avançada ou redirecione sua carreira como pretende.
Na era virtual, existem infinitos recursos online para desenvolver profissionalmente, seja por meio de webinars, cursos online, seminários virtuais ou ferramentas de rede avançadas. Muitas organizações profissionais específicas do setor têm associações gratuitas ou recursos educacionais gratuitos disponíveis. Além disso, verifique com sua organização sobre as oportunidades de desenvolvimento profissional que eles podem oferecer, ou possível assistência com matrículas para graus avançados. A resposta é sempre NÃO, se você nunca perguntar!