Como fazer o sistema de metas inteligentes trabalhar para você

Comece a alcançar mais com as metas SMART-ER

Talvez você desejasse ser cantor, artista ou poeta. Talvez você desejasse ser um empresário de sucesso, um CEO ou inventor. Ou você quer competir nas Olimpíadas. Talvez você só queira pagar suas contas ou perder peso.

Você sonha com isso, talvez diariamente, e gostaria que fosse assim, mas a vida atrapalha e o tempo avança. Você pensa: "Talvez eu não tenha sido abençoado com esse dom; algumas pessoas o têm e outras não." Ou talvez: "Algumas pessoas têm apenas sorte, eu acho."

Mas esse pensamento é errado e não o levará a lugar nenhum. Metas o levarão a algum lugar, mas apenas se você aprimorá-las até que estejam claras como cristal e, em seguida, seguir com disciplina. Veja, metas são apenas desejos até que você as torne sua realidade, e isso raramente vai acontecer por algum golpe de sorte ou mágica. Você tem que seguir com passos concretos que pode dar todos os dias, mesmo que sejam pequenos passos, e você tem que acompanhar seu progresso.

As idéias a seguir não são novas, mas coloquei meu próprio toque nelas. Então, no final, adiciono algumas coisas que acho que tornam este sistema ainda melhor para alcançar o sucesso.

"Sonhos"

Robin Turner

Como usar o SMART Goal System

Quase todo mundo já ouviu falar do sistema conhecido como metas SMART. Mas estou propondo levar isso para o próximo nível com as metas do SMART-ER. Abaixo, coloco minha própria visão do sistema de metas SMART, com conselhos práticos.

Os objetivos SMART são:

S ESPECÍFICOS: Mas o que significa ter um objetivo específico? Dizer "Quero liberdade financeira" é realmente um objetivo específico? Coloque um prazo e uma quantia em dólares em sua meta e faça as contas sobre o que seria necessário para chegar lá. Se sua meta é depositar $ 100k em 10 anos, você precisa depositar $ 10k por ano; portanto, no quinto ano você deve ter $ 50k. Isso significa bancar $ 833 por mês, ou aproximadamente $ 27 por dia. Divida até que você tenha uma meta diária.
M ensurável: Você pode medir o seu objetivo? É grande e de longo prazo? Pense grande e planeje o futuro. Nunca desista. 10 anos se passam em um piscar de olhos, então descubra onde você quer estar nessa época e o que você deseja criar para si mesmo - e o que você precisará fazer a cada dia para chegar lá. Se você quer ser um guitarrista de rock, concentre-se em Jimmy Page e comece a praticar diariamente, faça aulas, aprenda riffs e depois músicas, depois aprenda a improvisar e desenvolva seu próprio estilo. Experimente e sempre tente levar sua habilidade para o próximo nível. Faça uma lista das coisas que deseja realizar e não deixe que sua situação atual o cegue para o que é possível, você pode fazê-lo!
A ttainable: o objetivo é atingível? Não se pergunte se você precisa "ajustar suas expectativas". Pergunte-se: "É possível, de alguma forma, fazer o que leva em 10 anos, em cinco, em um?" E a cada dia faça o que você precisa fazer para atingir esse objetivo. Lembre-se de que todas as possibilidades são sempre possíveis. Em vez de baixar a cabeça e pensar que é muito difícil, comece a pensar em como você pode ajustar suas atividades diárias para apoiar a realização de seu objetivo.
Elevante R: A meta é relevante para você, para o que você trata? É próximo e querido ao seu coração? Qual é o propósito de economizar $ 100k? Você quer comprar algum item, ter dinheiro para as necessidades de um ente querido ou investir em algo que lhe dará um bom retorno? Faça uma apresentação visual para você mesmo e poste em algum lugar que você verá diariamente. Não economize neste exercício. Faça. Se for um carro que você deseja, poste uma foto desse carro. Você pode até pedir a alguém que coloque uma foto sua no carro no Photoshop! Exibições visuais de seus objetivos os ajudarão a se tornarem mais reais para você.
T rackable: Desenvolva um gráfico ou gráfico para mapear seu progresso. Eu criei uma planilha de metas que você pode imprimir gratuitamente. Está no final deste artigo - use-o! Nenhuma jornada é concluída sem um roteiro e uma bússola. Existem muitos exemplos de gráficos de acompanhamento de metas que podem ser encontrados online, se você não gostar do que fiz para você. Pontos diários simples em um gráfico podem ajudá-lo a visualizar seu desempenho e mantê-lo focado em seu objetivo. Não se culpe se perder algo em um determinado dia ou mesmo por alguns dias. Basta voltar à pista o mais rápido possível.

Essa é minha "opinião" sobre a parte SMART do sistema de metas que todos conhecem tão bem. Agora leia sobre minha adição e faça seu plano de metas SMART-ER!

"Mais brilhante"

Arte original de Robin Turner

Metas SMART feitas até mesmo SMART-ER

E nforçável: você vai se disciplinar para atingir essa meta? O que significa autodisciplina? Algumas pessoas confundem disciplina com punição. A disciplina é melhor explicada usando a palavra treinamento. Se você está sempre apertando o botão de soneca, comece a treinar para não fazer isso. Acordar na hora certa começa com ir para a cama na hora certa. Desligue tudo e vá dormir em vez de ficar acordado "apenas mais alguns minutos". Tudo começa com um dia fazendo uma coisa que você sabe que pode e deve fazer. Não morda mais do que você pode mastigar, mas não continue se enganando escolhendo também não fazer as coisas que você precisa. Escolha uma, duas ou três coisas que você PODE fazer e implemente-as todos os dias . Observar. Depois, no final da semana, parabenize-se e até se recompense de alguma forma. Mesmo que tenha administrado quatro dos sete dias na primeira semana, você percorreu um longo caminho. A comemoração de suas vitórias o ajudará a manter o foco e a disciplina.
R eached: Minha última adição. Você definiu uma meta que realmente planejou alcançar? Tudo o que já foi alcançado por alguém começou como um pensamento em sua mente, progrediu para algo em que acreditavam e foi desenvolvido por meio de sentimentos positivos, inspiração e uma decisão de seguir em frente com a ação. Não estabeleça uma meta e tente provar que isso não pode ser feito. Acerte a cabeça todas as manhãs, lembrando-se de seu objetivo. É fácil dizer isso, mas fazer isso de verdade e significar é outra coisa. Escrever literalmente sua meta todas as manhãs ajudará a torná-la mais real. Em seguida, tome a decisão de fazer tudo o que for preciso naquele dia para chegar um passo mais perto de seu objetivo. Além disso, faça o que for preciso para se motivar para o dia. Pode ser um vídeo motivacional, alguma música emocionante, exercício, repetição de afirmações positivas ou o que quer que o deixe animado. Don 't economize nesta etapa também. Torne seus sonhos realidade!

Você ficou mais inteligente ainda? Publique uma meta que você tem e o que está fazendo para alcançá-la.

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