Como se preparar para a academia de polícia

Como recém-formado em uma academia de polícia certificada, muitas vezes sou questionado por pessoas interessadas em frequentar a academia como é e como se preparar da melhor maneira. Bem, passar pela academia de polícia é uma experiência intensa, estressante, reveladora e gratificante. Acredite em mim, quando terminar, você será uma pessoa diferente. Quero dizer isso da melhor maneira possível, é claro.

Desde a academia tenho notado que sou mais motivado, dedicado e capaz de realizar tarefas difíceis em minha vida. Certificar-se de que você está preparado para essa experiência não só garantirá o sucesso com o seu tempo na academia, mas também reduzirá muito o nível de estresse que você sente. Se você seguir as dicas deste artigo, posso garantir que você navegará pela academia.

Tenha orgulho de ter decidido seguir esse caminho na vida; a carreira de um policial é muito gratificante e o primeiro passo para essas recompensas é a conclusão com êxito da academia de polícia.

Uma cerimônia de formatura para cadetes da polícia.

Dica 1: torne-se viciado em malhar

Agora eu sei que “viciado” é uma palavra forte para usar aqui, mas quero dizer exatamente isso. Acostume-se a malhar com frequência. A academia tem um programa de treino fisicamente intenso e estar acostumada a malhar antes de chegar no primeiro dia vai fazer a diferença.

Sugiro começar alguns meses antes do início da academia (se não antes) e se acostumar a malhar cinco dias por semana. Concentre-se no cardio, pois parece ser o que a academia mais se concentra. Comece a acordar uma hora mais cedo todos os dias e saia para correr, depois volte para casa e tome o café da manhã. Dê energia nas duas primeiras semanas desta programação e ela se tornará sua rotina matinal.

Sinceramente se torna como uma xícara de café pela manhã, é o que dá início ao seu dia. Antes que você perceba, verá melhorias em seu tempo, velocidade e esforço que você precisa fazer para terminar a corrida. Comece com uma corrida de uma milha, depois adicione meia milha ou mais a cada 3 dias de corrida. Consistência aqui é a chave, sem desculpas para não correr hoje. Isso não vai funcionar na academia, então não treine da mesma forma que antes da academia.

Na academia, chegamos a uma corrida de cerca de seis milhas perto do final. Isso é muito factível; não subestime como seu corpo pode se adaptar. O corpo humano é incrivelmente flexível e adaptável a todas as demandas colocadas nele. Depende de você colocar de forma consistente as demandas e você verá melhorias. Seu corpo é uma ferramenta, use-o e torne o seu tempo no programa de treinamento físico da academia uma brisa.

Dica 2: trabalho em equipe

O trabalho em equipe é o que o ajudará quando todo o resto falhar. A maioria das aulas da academia terá um dia de orientação ou algo semelhante, onde você vai e aprende sobre o que esperar. Faça o máximo de amigos que puder e troque números de telefone antes mesmo do primeiro dia de aula. Acredite em mim, vocês vão se ligar para descobrir como passar por várias tarefas difíceis na academia durante todo o seu tempo lá.

Muitas vezes, os itens que você precisa reunir antes do primeiro dia podem ser um pouco complicados, então ter um amigo para ligar e lembrá-lo é inestimável. Assim que a academia começar, certifique-se de que sua classe desenvolva um senso de trabalho em equipe imediatamente. Se você fizer isso, muito menos pessoas desistirão antes do fim.

Dica 3: atirar com uma arma

Digo isso porque a academia que frequentei nos treinou cerca de um dia na espingarda e depois tivemos dois dias de testes. Os testes nas academias de polícia costumam ser o principal motivo pelo qual as pessoas abandonam o programa. Isso porque se você não passar na primeira vez, você tem uma chance de tentar novamente (na maioria das academias) e se você falhar na segunda vez, você é removido da academia.

Este teste tem muito peso no seu sucesso geral, e a pequena quantidade de treinamento que você recebe para as armas não cobre a quantidade de testes que você terá que fazer. Nossa classe perdeu dois recrutas muito bons apenas por causa dos testes de tiro.

Você não precisa atirar tanto para se tornar um especialista em tiro, apenas o suficiente para se sentir confortável com o funcionamento geral da arma de fogo. Pratique a espingarda e a pistola. A maioria das academias treina com a espingarda Remington 870 (calibre 12) e a pistola Glock 17 (9 mm) ou Glock 22 (calibre.40).

Dica 4: obtenha um planejador diário

Em toda a academia de polícia, e especialmente nas primeiras semanas, você recebe uma grande quantidade de papelada para ser feita e muitas datas de vencimento diferentes para essa papelada. O esquecimento de um desses itens obrigatórios pode resultar na sua remoção da academia.

Eu sugiro fortemente que você compareça à orientação com uma agenda e um lápis sempre por perto. Use-o diariamente, verifique sempre a agenda ao chegar em casa todos os dias e veja o que precisa ser feito antes do dia seguinte. Isso me salvou em muitas ocasiões.

Dica 5: rede com recursos / pessoas online

Encontre alguns grupos de notícias e grupos de interesse de pessoas que também tenham experiência com a academia de polícia. Minha academia era uma academia de polícia básica do POST da Califórnia, então eu fazia parte de um grupo do yahoo dedicado a este tópico: http://groups.yahoo.com/group/CABasicPolice/.

Foi ótimo poder fazer perguntas e receber ajuda de pessoas com muito mais experiência do que eu. Além disso, se você estiver frequentando uma academia de polícia da Califórnia, sugiro enfaticamente que dê uma olhada no arquivo de arquivos desse grupo. Eles têm uma tonelada de recursos que o ajudarão em quase todas as etapas da academia, incluindo guias de estudo, listas de verificação, folhas de dicas e muito mais.

A polícia recruta aprendendo a importância do trabalho em equipe.

Dica 6: reduza ou elimine todos os fatores de estresse externos

Esta é provavelmente a dica mais importante que posso dar. Coloque sua vida pessoal em ordem antes de entrar na academia. Qualquer academia de polícia vai exigir muito de você mentalmente e você realmente não deveria ter mais nada na vida com que se preocupar.

Cuide de quaisquer questões familiares, questões de esposa / marido / namorada / namorado e questões financeiras antes de ir para a academia de polícia. Certifique-se de que tudo em sua vida seja o mais previsível e estável possível.

Parece uma coisa pequena, mas acredite em mim, fará uma grande diferença no seu sucesso na academia. Você precisará se absorver em códigos penais, jurisprudência, táticas defensivas, armas de fogo, políticas e procedimentos. Simplesmente não haverá tempo para distrações.

Conclusão

Finalmente, lembre-se de se aplicar. Pelo que tenho visto, os recrutas que realmente se empenharam e se absorveram na academia de polícia foram fantásticos. Os recrutas que saíram para festejar à noite após a aula lutaram todo o caminho, se não desistiram completamente.

Oh, e espere algum trote quando você começar. Pense nisso como um jogo. Eles tentam estressá-lo tanto quanto possível, fazendo qualquer coisa possível, incluindo trotes no início. Há um método para essa loucura, porém, eles querem ter certeza de que, mesmo nas situações mais estressantes, você continuará trabalhando com o problema em questão e que não desistirá.

Lembre-se de jogar do jeito que eles querem que você jogue. Você estará pronto e fora da academia com uma grande carreira em suas mãos antes que você perceba, e eles ainda estarão lá. Você vai vencer. Boa sorte.

Não se esqueça! Para deixar seus oficiais de treinamento felizes, é melhor você aprender a engraxar as botas!

Perguntas e Respostas

Pergunta: Vou receber algum tipo de salário enquanto frequento a academia de polícia?

Resposta: Se você for contratado por um departamento antes de frequentar a academia de polícia, geralmente é considerado um cadete "patrocinado". Cadetes patrocinados geralmente têm suas mensalidades, despesas com uniformes e despesas com equipamentos pagas pelo departamento que os contratou. Eles também recebem um salário enquanto frequentam a academia de polícia, embora normalmente seja a uma taxa reduzida durante o treinamento.

Outra opção é pagar do próprio bolso e entrar na academia antes de se candidatar a um emprego. Obviamente, isso custará mais e você não receberá um salário enquanto frequentar, mas o benefício é que você será um candidato muito mais desejável depois de concluir a academia.

A maioria dos candidatos acha muito mais fácil ser contratado pela polícia ou pelo departamento do xerife, uma vez que eles já têm um certificado em suas mãos certificando que já pagaram e concluíram uma academia de polícia de boa reputação. Essa opção o tornará um candidato muito mais desejável.

Pergunta: Qual é a melhor dieta a seguir enquanto estiver na academia de polícia?

Resposta: Eu fiz uma dieta bem balanceada. Definitivamente, evitei fast foods, alimentos gordurosos, etc. Eu consumiria cerca de 80% de carboidratos e 20% de proteína pela manhã, quantidades iguais de carboidratos e proteína para o almoço e cerca de 20% de carboidratos e 80% de proteína à noite para o jantar.

A única coisa que eu recomendo fortemente é uma dieta semelhante à cetogênica, em que você renuncia aos carboidratos. A energia que vem dos carboidratos é extremamente importante para o seu corpo, especialmente quando você o está forçando como fará na academia.

Você estará exercendo uma quantidade significativa de energia ao longo do dia (e depois da academia à noite também, se você aceitar minhas sugestões de treinar depois também).

Mantenha-se bem abastecido com alimentos de alta qualidade!

Pergunta: Essas dicas se aplicam a alguma academia de polícia ou apenas a academias de polícia na Califórnia?

Resposta: Embora eu realmente só tenha experiência com academias de polícia da Califórnia, eu diria que quase tudo o que está escrito aqui se aplica a qualquer academia. Por exemplo, as questões relacionadas à mentalidade e à preparação mental certamente serão extremamente úteis em qualquer academia.

Garantir que você reduza ou elimine o máximo possível de fatores externos de estresse o ajudará muito a se concentrar na tarefa em questão. Tornar-se um policial em qualquer lugar exige muito trabalho e concentração. Garantir que sua vida pessoal esteja em ordem é, na minha opinião, o fator mais importante para garantir o sucesso e tenho certeza de que isso se aplica a qualquer academia.

Certamente trabalhar fora, fazer networking e utilizar o trabalho em equipe também será extremamente importante em qualquer lugar que você vá. Todas essas coisas são de vital importância no trabalho policial, portanto, certamente serão importantes em qualquer academia que prepare adequadamente seus cadetes para o trabalho.

Boa sorte! Trabalhe duro e aproveite a experiência!