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Perder o emprego pode ser um dos eventos mais estressantes que você já experimentou Ficar com raiva de ser dispensado é normal, mas não precisa assumir o controle de sua vida. Se você está lutando contra sentimentos de ressentimento e raiva porque acabou de ser demitido, essas dicas podem ajudá-lo a se recuperar mental e espiritualmente da perda do emprego.
Para que lado você vira agora que perdeu o emprego?
A perda do emprego pode parecer como se houvesse nuvens negras pairando sobre sua cabeça, se você permitir. Mas com um pouco de fé e tempo para dar uma boa olhada em todas as novas direções que agora se abrem para você, você pode sobreviver.
Quando ocorrer uma perda de emprego, preste atenção ao que você faz, sobre o que fala e no que pensa. Em vez de ficar obcecado por perder o emprego, o que seu chefe disse ou quem você acha que sabotou sua carreira, concentre-se no que está acontecendo em sua vida neste momento. Quem está aí para você? A quem você pode recorrer para obter apoio e orientação? Que novas oportunidades estão à sua frente e que você perdeu todo esse tempo porque estava girando em seu antigo emprego?
Quando você perder seu emprego, use isso como uma oportunidade para reavaliar sua carreira.Pense em onde você quer estar em um ano, ou mesmo em cinco anos. O emprego que você acabou de perder o levaria aonde você queria ir? Quais são seus objetivos de carreira e seus planos pessoais? Uma das melhores maneiras de começar a lidar com o desemprego repentino é respirar fundo, dar um grande passo para trás e examinar o caminho em que você estava. Foi realmente o caminho certo para você?
Faça uma pausa limpa com seu empregador.Certifique-se de que possui todos os formulários e documentos de que necessita junto do seu empregador o mais rapidamente possível. Descubra se você pode lucrar com férias não utilizadas ou dias de doença e pergunte por quanto tempo a cobertura do seguro estará em vigor após o término do seu contrato de trabalho. Coloque seus papéis em ordem (ou seja, carta de referência, amostras de portfólio, seguro final e reclamações de despesas, etc.), para que você não precise manter contato com seu antigo chefe depois de sair.
Não persiga seu ex-empregador. Claro, você não perseguiria fisicamente seu ex-empregador, mas verificar constantemente a página do Facebook da empresa ou o feed do Twitter para ver o que seus antigos colegas de trabalho estão fazendo pode prolongar o apego emocional à sua vida profissional anterior e fazer com que supere perda mais difícil e mais dolorosa.
Evite a tentação de criticar publicamente seu antigo empregador. Se você está com raiva porque acha que perder o emprego foi injusto e injusto, pode ser fácil falar mal de seu ex-chefe e insultá-lo para todos que o ouvirem. Não faça isso! Resista ao impulso de se vingar de seu antigo empregador por meio de fofoca. Você pode acabar em maus lençóis se for pego caluniando ou caluniando seu antigo chefe.
Junte-se a um grupo de apoio.Para lidar com sua recente perda de emprego (e aproveitar ao máximo seu tempo de networking), encontre um grupo de apoio que o tire de casa. Reuniões semanais de café com outros caçadores de empregos são uma ótima maneira de compartilhar dicas de networking, obter feedback sobre suas habilidades de caça a empregos e oferecer conselhos de carreira mutuamente benéficos. Fóruns de networking online, blogs de busca de empregos e grupos de suporte baseados na web também podem ser úteis.
Para a maioria das pessoas, a perda do emprego significa que terão de reduzir seus gastos até que se recuperem.
Fique em contato com as pessoas do último emprego que você teve antes deste. Entre em contato com antigos parceiros de negócios e ex-empregadores com quem você tenha um bom relacionamento. Você pode precisar deles como referência quando começar a procurar emprego novamente, especialmente se sua recente perda de emprego o deixou em terreno duvidoso com seu antigo chefe.
Não deixe que a perda do emprego atrapalhe hábitos e rotinas saudáveis. Cuide-se todos os dias: vista-se, tome um café da manhã e almoço saudáveis e faça exercícios. Se você frequentava uma academia que ficava perto do trabalho porque era conveniente e seus colegas de trabalho também frequentavam, encontre uma nova mais perto de casa. É natural querer evitar ir a qualquer lugar perto do trabalho, então encontre novos lugares e novas pessoas para se adaptar.
Dê um tempo a si mesmo. Lembre-se de que é preciso tempo para superar os sentimentos de raiva que surgem com a perda do emprego. Deixar de lado um emprego que antes gostava e as pessoas com quem se divertia trabalhando pode ser difícil. Vá com calma.
Mantenha-se positivo e esteja sempre preparado para qualquer nova oportunidade que surgir em seu caminho. Deixar de lado a raiva por ter perdido o emprego é a única maneira de seguir em frente e voltar ao mercado de trabalho com sucesso. Como muitos outros que foram dispensados repentinamente, você pode sobreviver à perda do emprego e alcançar seus objetivos de carreira. Talvez você só precise seguir um caminho diferente para chegar lá. Mas você vai chegar lá se continuar!
Começar um novo hobby depois de perder o emprego pode ser uma maneira divertida de se manter ocupado, aumentar sua autoestima, desenvolver novas habilidades e até mesmo ganhar algum dinheiro adicional.
Acredite que um futuro brilhante espera por você!
© 2013 Sally Hayes