Como ser honesto sobre minha ansiedade me ajudou a expandir meu negócio

Comecei a ficar ansioso novamente depois que larguei meu trabalho diário e comecei a trabalhar em casa para fazer meu negócio crescer. Tive sintomas de leve ansiedade na adolescência, mas não havia pensado muito se esses sintomas estavam afetando meu sucesso como empresário. Quantas oportunidades de negócios e relacionamentos com clientes em potencial eu estava perdendo devido a sintomas de ansiedade não controlados?

Felizmente, fui capaz de controlar minha ansiedade bem o suficiente para evitar um ataque de pânico noturno. Mas eu estava determinado a descobrir mais sobre como minha ansiedade estava me impedindo de ter sucesso. Fazendo pesquisas extensas, trabalhando com um conselheiro e participando de sessões de terapia em grupo, pude entender como minha ansiedade estava contribuindo para alguns dos problemas que eu tinha quando estava apenas começando meu negócio. Aqui estão 6 maneiras pelas quais a ansiedade pode estar impedindo você de ter sucesso:

1. Olhando para o futuro

Quando você tem ansiedade, seu cérebro tende a se fixar em cada pequeno problema, como a visão de túnel. Você pode repetir eventos ou interações repetidamente em sua mente e dissecar cada detalhe. O cérebro ansioso pode fazer uma montanha de qualquer pequeno montículo, mas quando você possui um negócio, é importante ser capaz de ver o quadro geral. Você pode se fixar em acalmar um cliente insatisfeito, por exemplo, quando deveria concentrar seus esforços no treinamento de funcionários de atendimento ao cliente. Ser orientado para os detalhes é uma característica valiosa nos negócios, mas pare de desperdiçar sua energia em tarefas sem sentido que não agregam valor à sua marca

2. Fazendo conexões

Às vezes, a ansiedade o impede de assumir os riscos necessários, construindo conexões com clientes ou investidores potenciais porque você está sempre se sentindo estressado e em alerta máximo. Não são sentimentos que você deseja associar a você ou à sua marca, nenhuma empresa de sucesso faria. Para fazer as conexões certas no mundo dos negócios, você precisa se apresentar como confiante e equilibrado, e projetar essas características começa de dentro.

3. Soluções para resolução de problemas

Um novo negócio está em perpétua crise, onde cada dia apresenta um novo e urgente desafio. Você se acostuma a reagir e operar com pouco sono e muito estresse. Conforme seu negócio cresce no longo prazo, essa abordagem não funciona mais e você deve estar alerta para problemas de longo prazo e novas prioridades. A ansiedade bloqueia nossa capacidade de trabalhar em busca de soluções construtivas, fazendo com que tratemos cada problema como algo isolado, em vez de trabalhar para desenvolver sistemas que evitariam um problema futuro.

4. Ter os sistemas certos

Como proprietário de uma empresa, você costuma confiar em grandes volumes de dados e informações. Mas às vezes a ansiedade faz com que pareçamos desorganizados, confusos e dispersos. Como você pode esperar manter seus dados organizados, controlar reuniões, detalhes de funcionários, contatos e requisitos regulamentares em mudança se não tiver um sistema de organização adequado em vigor? Encontrar um sistema organizacional que funcione para você é um ótimo método para reduzir a ansiedade diariamente e eliminar os pensamentos ansiosos à medida que ocorrem.

5. Ter a atitude certa

A ansiedade pode encher nossas mentes de dúvidas sobre si mesmas e de ciclos contínuos de feedback negativo. Os empreendedores são a força motriz por trás da inovação e da criatividade no mundo empresarial moderno e os pensamentos ansiosos são o que mais os impede. Ter a atitude certa significa estar totalmente presente em todas as oportunidades e desafios que surgirem, evitando processos de pensamento negativo e priorizando o diálogo interno positivo.

6. Abraçando a Mudança

Começar seu próprio negócio é uma montanha-russa de mudanças inesperadas e eventos imprevistos. A mente ansiosa nem sempre está disposta a enfrentar esses riscos de frente - devido aos padrões de pensamento negativos, ela aprendeu a evitar situações de risco. Aprenda a abraçar mudanças e inovações em seu campo e esteja sempre disposto a mudar sua perspectiva quando receber novas informações. Você com certeza cometerá erros e é importante aprender com eles, mas ficar pensando no passado apenas fecha as portas para oportunidades futuras.