Fundamentos da Cca: equipamento recomendado para novos assistentes de transporte urbano

Bem-vindo ao Serviço Postal dos Estados Unidos!

Bem-vindo ao USPS e a um dos empregos mais subestimados disponíveis! Você enfrentará o calor abrasador, os ventos fortes, as chuvas torrenciais e o frio congelante. Você carregará trinta libras ou mais em um ombro por horas a fio. Você aprenderá que nem todos os cães são amigáveis e como detectar um cachorro perdido a uma milha de distância. Você fará tudo isso por US $ 16 a hora!

Mas nem tudo é ruim! Você fará várias horas de exercícios por dia, aumentando sua resistência e construindo músculos. Você aprenderá a navegar intuitivamente por bairros estranhos. Sua habilidade de multitarefa irá melhorar muito. Você pode ter muito orgulho do seu trabalho, sabendo que centenas de pessoas dependem de você seis dias por semana.

CCA Essential Gear

Existem algumas coisas que TODOS os assistentes de transporte urbano precisam e seria uma boa ideia comprá-las imediatamente.

Garrafa (s) de água grande (s) ou jarro (s): Você vai suar muito e fica muito quente no verão. Eu sugiro um grande jarro de água termal, pelo menos 1/2 galão, mas de preferência 1 galão, que pode conter muita água e gelo. Você pode comprar no Walmart ou Target por menos de $ 10.
Protetor solar: você estará ao sol todos os dias, portanto, a menos que queira câncer de pele, recomendo fortemente que invista em muito protetor solar. Obtenha um alto FPS, pelo menos 30, e algo que você pode reaplicar facilmente ao longo do dia. Eu recomendo um bastão para o rosto e um spray aerossol para os braços e pernas. Mais sobre protetor solar abaixo.
Óculos de sol: O sol pode ser forte para seus olhos também, então compre um bom par de óculos de sol com proteção UV. Eles o ajudarão a ver mais longe e também enquanto você dirige. Se você usa óculos graduados, esteja ciente de que as lentes de transição não são uma ideia muito boa, porque geralmente demoram um pouco para se ajustar à luz que entra e sai dos veículos. Eu recomendo um par de óculos de sol exclusivo. Você pode comprar on-line baratos em lojas como a Zenni Optical.
Bons sapatos de caminhada: Como um novo CCA, você não terá um subsídio para roupas até depois da sua liberdade condicional, então você terá que equilibrar qualidade com preço. Eu recomendo Nike Air Monarch IV (~ $ 50) ou a marca New Balance, mas se você tiver outra preferência, tudo bem. Pegue todo couro (sintético é bom, mas sem malha) e preto.
Guarda-chuva: Você pode pensar que a chuva não vai incomodá-lo, mas quando o céu se abrir e chover, você desejará ter um guarda-chuva enquanto a correspondência está derretendo em suas mãos. Faça um favor a si mesmo e compre um guarda-chuva grande e resistente que resista a um dia de vento forte. Uma capa de chuva barata ou um blusão é um ótimo complemento para um guarda-chuva, especialmente quando está ventando ou chove.
Bolsa de viagem: compre uma boa bolsa de viagem para colocar seu guarda-chuva, meias extras, protetor solar, lanches, kit de primeiros socorros etc. preços. Você também pode usar uma mochila, mas uma mochila tem um pouco mais de espaço para um guarda-chuva maior e qualquer outro equipamento que você queira manter com você.
Telefone celular: não é especificamente necessário, mas espera-se que você tenha um telefone com você enquanto trabalha para que seu supervisor possa contatá-lo. Eu recomendo um smartphone, mas se você não puder comprar um, um celular normal está bom. As lojas Dollar como Dollar General e Family Dollar têm telefones celulares baratos, caso você ainda não tenha um.
Lancheira / sacola: Você provavelmente vai comer correndo, então compre uma boa lancheira. Eu recomendo um que você pode congelar para que não precise comprar pacotes de gelo separadamente. Outra boa opção é um refrigerador pequeno, pois você pode congelar garrafas de água como bolsas de gelo e ter a água pronta para beber ao longo do dia.

Óculos de sol são úteis mesmo em uma rota montada

Donald Lee Pardue

Protetor solar - você REALMENTE precisa dele?

Resposta rápida: SIM!

Resposta longa: com certeza! Mesmo se você se bronzear lindamente ou tiver a pele naturalmente escura, você precisa de protetor solar. As taxas de câncer de pele são extremamente altas. De acordo com a Fundação do Câncer de Pele, 40-50% dos americanos que vivem até 65 anos terão câncer de pele pelo menos uma vez. Aplicar protetor solar diariamente é sua melhor defesa contra o câncer de pele.

Algumas dicas sobre protetor solar:

Escolha sempre um protetor solar de proteção ampla! Você deseja proteção contra UVA (raios que causam o envelhecimento da pele) e UVB (raios que causam queimaduras de sol e, eventualmente, câncer).
Escolha um protetor solar com FPS 30+, mais alto que isso não é necessariamente melhor, mas se você preferir FPS 50 ou mais, tudo bem.
Se você tem pele sensível, escolha um protetor solar à base de óxido de zinco. O óxido de zinco é usado em cremes para assaduras, por isso é uma substância testada pelo tempo para peles sensíveis.
Reaplicar a cada 2 horas que você estiver no sol. Eu recomendo um protetor solar em spray para seus braços e pernas porque a reaplicação é muito mais rápida dessa forma. Você pode usar um bastão de protetor solar no rosto para tornar a reaplicação mais rápida.
Use protetor solar mesmo quando está nublado ou frio. Os raios solares são fortes o ano todo, certifique-se de aplicar protetor solar diariamente.
Não se esqueça de seus ouvidos ou lábios! Você pode obter protetor labial com FPS por alguns dólares. Vale a pena.

Mais informações estão disponíveis no site da Fundação do Câncer de Pele: Skincancer.org

Jarro de água de 1 galão

A importância de se manter hidratado

Você pode zombar da idéia de beber um galão de água por dia, mas a desidratação é uma ameaça muito séria para quem trabalha ao ar livre e é tão ativo quanto um carteiro. Você estará caminhando muitos quilômetros por dia no calor. Portanto, beba sempre bastante água.

Além disso, verifique se você está recebendo eletrólitos. Se você não sabe, os eletrólitos são minerais essenciais em seu corpo. Você os perde quando suar e se não os substituir, ficará cansado e irritado e seus músculos doerão. Se você deixar o desequilíbrio ir por muito tempo, você pode ser hospitalizado.

Eletrólitos comuns incluem sódio, potássio, magnésio, cálcio, fósforo e cloreto. Você pode reabastecê-los por meio da ingestão de alimentos (verduras, leite e nozes são uma ótima fonte da maioria dos eletrólitos) ou pode beber uma mistura de bebida com eletrólitos.

Eu recomendo altamente Emergen-C Electro Mix. Tem o maior teor de potássio e magnésio de qualquer mistura para bebidas que eu já vi. O preço de varejo é $ 9,99, mas às vezes sai de estoque (é muito popular), então alguns vendedores inescrupulosos da Amazon e do eBay aumentam o preço para $ 20 + a caixa. Se isso acontecer, outra ótima opção é o Ultima Replenisher, que é apenas um pouco mais caro se você comprar o recipiente maior. Tem eletrólitos muito altos (sopra Gatorade e Powerade da água!) E os sabores são muito bons.

Este é um dos melhores chapéus que você pode obter como um CCA. Ele mantém seu rosto longe do sol e esfria seu pescoço. Ele ainda tem um pequeno bolso com zíper para armazenar uma bolsa de gelo ou outros itens pequenos.

tman-12 no ebay

Outros equipamentos sugeridos para assistentes de transporte urbano

Existem alguns outros itens que são "bons de ter" quando você tem mais dinheiro. Eles não são um requisito de forma alguma, mas tornarão seu trabalho muito mais gerenciável.

Chapéu de alta qualidade: você deve receber um boné de beisebol da USPS durante a orientação, mas eles não são da melhor qualidade. Também deixam a nuca e as orelhas ao sol o dia todo. Sugiro um chapéu de aba que cubra o pescoço e tenha uma aba mais larga. Existem transportadores de correio aposentados que os vendem no eBay com o logotipo do USPS bordado neles (foto acima). Eles parecem incríveis e muito profissionais. O tecido é FPS 50!
Toalha fria: esta é uma toalha que você molha e rola, evapora e esfria você o dia todo. É feito de um tecido especial que retém água, mas não goteja. Eu recomendo pegar um para pendurar em seu pescoço e ombros para mantê-lo fresco no verão.
Meias que absorvem a umidade : suas meias normais provavelmente são boas, mas eu recomendo que você compre um bom par de meias que absorvem a umidade e são projetadas com menos costuras para evitar bolhas. Wrightsock Coolmesh II Low Quarters são meus favoritos. Eles são caros (US $ 10 o par), mas valem cada centavo para evitar bolhas. Outra opção fantástica são as meias Darn Tough, que mantêm seus pés frescos no verão e aquecidos no inverno, são mais caras (~ $ 15-20 por par), mas duram muito mais do que as Wrightsocks que mencionei, então vale a pena o custo extra.
Smartphone: Quase coloquei isso em necessidade, mas podem ser caros se você ainda não tiver um. Eles são um salva-vidas para os CCAs - você pode ouvir música pelo alto-falante embutido, usar o Google Maps para encontrar uma casa em uma nova rota, ligar ou enviar mensagem de texto para seu supervisor, fazer anotações e muito mais. Um plano de dados é útil, mas não obrigatório, uma vez que o Google Maps agora tem um recurso off-line.
Kit de primeiros socorros: você provavelmente terá cortes feios de papel ou ainda pior - cortes de papelão. Você pode ser picado por uma abelha ou vespa. Você pode sujar o olho. Prepare um pequeno kit de primeiros socorros com bandagens, lenços umedecidos com álcool, analgésico, colírio, pinça, pílulas anti-náusea ou diarreia e qualquer outra coisa que você ache que possa precisar. Você não precisa de um kit enorme, apenas algo pequeno para superar um ou dois problemas menores, você sempre pode reabastecer mais tarde. Um saco ziplock com 1 ou 2 de cada item que você acha que vai precisar é provavelmente o suficiente.
Aquecedores de mão: você não vai precisar deles no verão, mas vai certamente querer no inverno, quando mal consegue sentir os dedos das mãos e dos pés. Por cerca de US $ 1 por dia, suas extremidades podem estar agradáveis e quentinhas o dia todo.

DICA: Visite o Union Hall

Visite o sindicato NALC local quando tiver uma chance. Eles têm uma coleção de uniformes usados que você pode consultar e obter gratuitamente. Às vezes, eles têm equipamentos especiais, como casacos de chuva e chapéus, mas sempre têm camisas, calças e shorts. Geralmente estão manchados, mas ainda podem ser usados e o melhor de tudo - grátis! A seleção vai variar, claro, porque dependem de doações, mas vale a pena uma visita.

Itens de alarde para novos CCAs

Se você tem dinheiro para queimar, aqui estão alguns itens mais caros que podem ser úteis para um novo carteiro.

Rastreador de fitness: se você deseja saber quantos quilômetros você anda e as calorias que queima todos os dias, um FitBit ou outro rastreador de fitness é uma ótima ferramenta. Você pode definir metas personalizadas, rastrear sua alimentação (isso pode ajudar a garantir que você atenda a todas as suas necessidades nutricionais) e até mesmo monitorar seu sono com a maioria dos rastreadores de fitness.
Smartwatch: toda a conveniência de um smartphone, mas no seu pulso. Eles são muito caros, mas podem valer a pena. Chega de mexer no bolso para atender o telefone, basta tocar na tela do relógio e você pode agir como um agente secreto falando com o seu pulso. Você também pode usá-los para ouvir música, obter instruções, responder mensagens e, é claro, verificar a hora.
Garrafa a vácuo, também conhecida como garrafa térmica: Se você quiser uma refeição quente pela primeira vez, uma garrafa térmica é um ótimo exagero. Ele permite que você coma sopa quente, chili, caçarolas, etc. Eles também são ótimos se você bebe café porque seu café pode ficar quente o dia todo. Eles também podem funcionar como garrafas de água para manter os líquidos gelados, de modo que valem a pena, na minha opinião.
GPS: você pode obter facilmente um aplicativo GPS (como o Google Maps) em seu telefone, mas um GPS autônomo tem muitos recursos excelentes que você pode preferir, especialmente se você não tiver um bom smartphone. Um exemplo desses recursos é que você pode programar os endereços com antecedência para que tenha acesso a todas as agências de correio da cidade ao seu alcance.

Recursos e links

Fórum de funcionários postais Fórum de funcionários

postais em FederalSoup.com. Bom lugar para fazer perguntas e ler perguntas e discussões antigas.
Subreddit do USPS

Este é um ótimo lugar para fazer perguntas sobre ser um CCA e como é trabalhar para o Serviço Postal dos Estados Unidos.